top of page
Танцуем вместе!
Ольга Баранчик
Педагогам
Физкультминутки
КОТ
Вот идёт чёрный кот,
(Шаги с высоким подниманием ног)
Притаился — мышку ждёт
(Приседания, руки к коленям)
Мышка норку обойдёт,
(Встать, повернуться)
И к коту не подойдёт
(Руки в стороны.)
___________________
ЗАЙКА
Раз, два, три, четыре, пять!
Начал заинька скакать.
Прыгать заинька горазд,
Он подпрыгнул 10 раз.
___________________
ЗАЙЦЫ
Зайцы скачут
Скок-скок-скок!
Да на беленький снежок
Приседают, слушают,
Не идёт ли волк?
Раз — согнуться,
Разогнуться,
Два — нагнуться,
Потянуться,
Три — в ладоши три хлопка,
Головою три кивка.
_________________
ПЛАВАНИЕ
Имитация движений по ходу чтения.
К речке быстро мы спустились,
Наклонились и умылись:
Раз, два, три, четыре,
Вот как славно.
Освежились!
А теперь поплыли дружно.
Делать так руками нужно:
Вместе — раз, это брасс,
Одной, другой — кроль.
Все, как один.
Плывём, как дельфин.
Вышли на берег крутой
И отправились домой.
__________________
ПТИЦЫ
Руки подняли и покачали —
Это деревья в лесу.
Локти согнули, кисти встряхнули —
Ветер сбивает росу.
Плавно руками помашем —
Это к нам птицы летят.
Как они сядут, покажем:
Крылья сложили назад.
___________________
ПИНГВИНЫ
Три пингвина шли домой
(Шаги вперевалочку)
Папа был большой-большой,
(Руки над головой)
Мама с ним пониже ростом,
(Руки на уровне груди)
А сынок — малютка просто.
Очень маленький он был,
(Приседания)
С погремушками ходил,
дзинь-дзинь, дзинь-дзинь.
(Имитация игры с погремушками)
___________________
ЗАЯЦ
Заяц мчится что есть мочи,
(изображаем бег на месте)
Заяц схорониться хочет.
(закрываем лицо ладонями)
То бежит он, то кружит.
(бег на месте)
Бедный, он всего боится,
Где укрыться ото зла:
(руки лодочкой у груди)
От лисицы, от куницы,
(повороты вправо-влево,
изображая хвост лисы
и хвост куницы)
От орлицы и орла?
(показываем крылья орла,
широко расставив руки)
Он боится даже белки,
(показываем ушки белки)
Певчей птицы, даже мелкой.
(показываем клювик
птицы, сложив пальцы)
Уши — стрелы, хвост — сучок,
(показываем заячьи уши,
вытянув руки вверх)
Прыгнул быстро и молчок.
__________________
ГРИБ
Меж еловых мягких лап
(стучим пальцами по столу)
Дождик кап-кап-кап!
(касаемся стола кистями рук.)
Где сучок давно засох,
Серый мох, мох, мох.
(Поднимаем руки над столом, пальцы то складываем вместе, то раскрываем широко.)
Где листок к листку прилип,
Вырос гриб, гриб, гриб.
(Указательным пальцем правой руки касаемся поочередно всех пальцев левой руки.)
Кто нашел его, друзья?
(Сжав все пальцы, левой руки, кроме мизинца, показываем его.)
Это я, я, я!
_______________________________
КЛЕНВетер тихо клён качает,
Вправо, влево наклоняет.
Раз — наклон и два наклон.
Зашумел листвою клён.
Мы ногами топ-топ!
Мы руками хлоп-хлоп!
Мы глазами миг-миг!
Мы плечами чик-чик!
Раз — сюда, два — туда,
Повернись вокруг себя.
Раз — присели,
Два — привстали.
Руки кверху все подняли.
_________________________
Раз — подняться, подтянуться,
Два — согнуться, разогнуться,
Три — в ладоши три хлопка,
Головою три кивка.
На четыре — руки шире,
Пять — руками помахать,
Шесть — на стульчик сесть.
Семь, восемь — лень отбросим!
______________________
Раз, два, три, четыре —
Топаем ногами.
Раз, два, три, четыре —
Хлопаем руками.
Руки вытянуть пошире —
Раз, два, три, четыре.
Наклониться — три, четыре
И на месте поскакать.
На носок, потом на пятку.
Вместе делаем зарядку!
____________________
САМОЛЕТЫ
Самолеты загудели
(вращение перед грудью согнутыми в локтях руками)
Самолеты полетели
(руки в стороны, поочередные наклоны влево и вправо)
На полянку тихо сели
(присесть, руки к коленям)
Да и снова полетели.
______________________
Быстро встаньте, улыбнитесь,
Выше, выше потянитесь.
Ну-ка, плечи распрямите,
Поднимите, опустите.
Влево, вправо повернулись,
Рук коленями коснулись,
Сели-встали, сели-встали
И на месте побежали!
_____________________
Мы топаем ногами,
Мы хлопаем руками,
Киваем головой.
Мы руки поднимаем,
Мы руки опускаем
И кружимся потом.
_____________________
Отдых наш — физкультминутка.
Занимай свои места:
Раз — присели,
Два — привстали.
Руки кверху все подняли.
Сели, встали, сели-встали,
Ванькой-встанькой
Словно стали.
А потом пустились вскачь,
Будто бы упругий мяч!
____________________
У нас славная осанка,
Мы свели лопатки.
Мы походим на носках,
А потом на пятках.
Пойдем мягко, как лисята,
Ну, а если надоест.
То пойдем все косолапо,
Как медведи ходят в лес.
_____________________
Все выходят по порядку,
(ходьба на месте) —
Раз, два, три, четыре!
Дружно делают зарядку,
Раз, два, три, четыре!
Руки выше, ноги шире!
Влево, вправо поворот,
Наклон назад,
Наклон вперед.
_____________________
СТИРКА
Дружно помогаем маме,
Мы бельё полощем сами.
Раз, два, три, четыре —
Потянулись, наклонились.
Хорошо мы потрудились.
_____________________
Сначала буду маленьким
К коленочкам прижмусь,
Потом я вырасту большим,
До лампы дотянусь!
_____________________
Руки кверху поднимаем,
А потом их опускаем,
А потом к себе прижмём,
А потом их разведём,
А потом быстрей, быстрей,
Хлопай, хлопай веселей.
_____________________
МАШИНА
Едем, едем на машине,
(Имитируем движения рулем)
Нажимаем на педаль.
(Ногу сгибают, вытягивают)
Газ включаем, выключаем,
Смотрим пристально мы вдаль
(Приставляют ладонь ко лбу)
Дворники счищают капли
(Руки сгибают в локтях перед собой, ладони раскрывают)
Вправо, влево. Чистота!
(Наклоняют руки влево, вправо)
Волосы ерошит ветер.
(Над головой шевелят пальцами)
Мы — шоферы хоть куда!
(Поднимают вверх большой палец руки)
__________________
СОЛДАТЫ
Как солдаты на параде,
Мы шагаем ряд за рядом,
Левой — раз, правой — раз,
Смотрите вы на нас.
Все захлопали в ладошки —
Дружно, веселей!
Застучали наши ножки
Громче и бодрей!
По коленочкам ударим
Тише, тише, тише.
Ручки, ручки поднимаем
Выше, выше, выше!
Завертелись наши ручки,
Снова опустились.
Мы на месте покружились
И остановились.
___________________
ЗАМОК
На двери висит замок.
(Руки сцеплены в замок.)
Кто его открыть бы мог?
(Пытаются разъединить руки.)
Повертели, покрутили,
Постучали и открыли.
bottom of page